idealkraft Wochenschau – KW 27/2015


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Eine Sommerwoche mit einem wahrhaft unglaublichen Wetter liegt hinter uns – am Samstag soll es nochmal richtig brutzeln. Bedingt durch die Hitze war auch ich wenig am Computer, weshalb die Wochenschau diesmal etwas knapper ausfällt:

Deutschsprachige Artikel

Fünf Ausreden, um sich das Training heute zu ersparen
Die aktuellen Temperaturen mögen den ein oder anderen dazu verleiten, eine geplante Trainingseinheit ausfallen zu lassen. Einige weitere Ausreden werden in diesem unterhaltsamen Beitrag auf Fitnessgeeks vorgetragen und im Anschluss genußvoll dekonstruiert.

Der Taurin Guide: Verleiht nicht nur Flügel
Taurin kennen viele nur als Bestandteil von Energie-Drinks. Tatsächlich handelt es sich hier um einen sehr interessanten Stoff, der den Flüssigkeitshaushalt in den Zellen reguliert, und sowohl für Kraft- als auch Ausdauersportler sehr interessante Eigenschaften hat.

Englischsprachige Artikel

Why We Get Sick—and How To Get Well
Viele Bücher, die sich mit Ernährung oder gesunder Lebensweise beschäftigen, führen fast alle chronischen Leiden auf wenige isolierte Faktoren zurück. Die Realität ist wohl doch etwas komplexer, aber in diesem Artikel erklärt Chris Kresser 8 Grundfaktoren an, die seiner Meinung die Ursache für quasi alle Erkrankungen sind.


Über Thomas Frütel

Thomas Frütel ist Softwarearchtitekt, Kraftsportler, Gesundheitsfanatiker und Familienvater. Auf idealkraft.de schreibt er über alles, was mit menschlicher Leistungsoptimierung - Human Performance Optimization - zu tun hat.

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