Ernährung


Bulletproof Coffee: 15 Rezepte für noch mehr Wirkung 1

Vor einem Jahr schrieb ich über meine ersten Erfahrungen mit Bulletproof Coffee. Kaffee mit Butter ist sehr polarisierend, man liebt ihn oder man hasst ihn. Auf jeden Fall sollte man ihn einmal probiert haben, bevor man ihn verurteilt. Vielen schmeckt das Gemisch besser, als sie sich hätten vorstellen können. Inzwischen hat sich das Getränk als […]

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Dirty Dozen: Pestizidbelastete Lebensmittel

Die Pestizidbelastung in Lebensmitteln ist ein wichtiges Thema für jeden, der seine Gesundheit ernst nimmt. Wer seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit optimieren möchte, sollte ganz besonders darauf achten, nicht unnötig Giftstoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Was sind Pestizide? Pestizide sind in der Landwirtschaft verwendete chemische Giftstoffe, die Obst, Getreide und Gemüse vor Schädlingsbefall schützen sollen. […]

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Bulletproof Coffee – Kraft aus der Tasse 4

Bulletproof Coffee, auf Deutsch »kugelsicherer Kaffee«, ist eine Erfindung des amerikanischen Biohackers Dave Asprey. Asprey, der auf Bulletproof Executive ein lesenswertes Blog und einen Podcast veröffentlicht, beschäftigt sich intensiv mit der Optimierung seiner körperlichen und vor allem geistigen Leistungsfähigkeit. Als Top-Manager diverser namhafter Unternehmen (derzeit Vice President bei Trend Micro) ist er dabei erheblich glaubwürdiger, […]

Eine Tasse mit Bulletproof Coffee

Fazit zur Warrior-Diät 3

Vor einigen Wochen berichtete ich über mein Experiment mit der Warrior-Diät. Inzwischen kann ich als persönliches Fazit ziehen, dass diese Form der Ernährung für mich ungeeignet ist. Dennoch habe ich einige interessante Impulse mitgenommen. Wie sah ein Tag für mich während dieser Diät aus? Ich begann den Tag wie gewohnt mit einer Banane und einem […]

Nüsse und Beeren

Die Warrior-Diät und Paleo Lifestyle 3

Leser meines früheren Blogs Eisenfresser-Online erinnern sich vielleicht, dass ich hin und wieder mit verschiedenen Ernährungsansätzen experimentiere. War ich der Meinung, zuviel Fett am Körper zu tragen, so habe ich meist einige Wochen lang eine typische Bodybuilder-Diät mit Hühnerbrust, Reis und Ananas verfolgt. Damit bin ich immer zu einer sehr guten Definition gelangt, die annähernd […]

Ein großer Salat als Auftakt des abendlichen Festmahls