Lebensgestaltung


Vom Leben in der Gegenwart

Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mein Lebensgefühl stark beeinflusst hat: Die Konzentration auf die Gegenwart, den jetzigen Moment. Früher habe ich mir viele Sorgen um die Zukunft gemacht: Die Umweltzerstörung, gesellschaftliche Entwicklungen, drohender Krieg, Krankheit im Alter und vieles mehr. Auch habe ich Fehler bedauert, die ich in der Vergangenheit begangen habe. […]

Gegenwart

Gewohnheiten als Schlüssel zum Erfolg 2

Es ist kein Geheimnis, dass ich ein großer Fan des US-Blogs zenhabits bin. Ein zentrales Thema dieses Blogs ist das Erlernen von positiven Gewohnheiten. Ich glaube, das bewusste Kultivieren bestimmter Gewohnheiten kann eine sehr wichtiges Werkzeug zur dauerhaften Verbesserung der eigenen Lebensumstände sein. Gewohnheiten gestatten es dem Menschen, sein Leben zu führen, ohne ständig über […]

Gewohnheit

Mehr Bauch statt Kopf 1

Nein, hier geht es diesmal nicht um das Training der Bauchmuskulatur. Vielmehr möchte ich in diesem Artikel die Vorgehensweise hinterfragen, mit der wir typischerweise schwierige Entscheidungen treffen. Ich betrachte mich selbst als einen sehr rationalen Menschen und ich denke sehr viel nach. Bei folgenschweren Entscheidungen bin ich meist bemüht, alle Fakten und Konsequenzen im Blick […]

Bauchgefühl

Jahreswechsel: Zeit um neue Ziele zu stecken

Gute Vorsätze zum neuen Jahr hat wohl jeder schon mal gefasst. Die meisten von uns haben ebenfalls die Erfahrung gemacht, dass viele dieser Vorsätze bereits im Januar wieder über Bord geworfen werden. Das ist schade, denn tatsächlich ist ein Ereignis wie ein Jahreswechsel die perfekte Gelegenheit, die Weichen für ein erfolgreiches Jahr zu stellen. Das […]

Ziele für 2012

Die Morgenroutine – für einen strukturierten Start in den Tag 3

Das Befolgen einer indiviuellen Morgenroutine ist eine der häufigsten Empfehlungen, die man zum Thema Produktivität bekommt. Leo Babauta, Autor des äußerst lesenswerten Blogs ZenHabits ist beispielsweise ein Befürworter solcher Routinen. Auch der deutsche Blogger Soeren Eisenschmidt hat kürzlich in einem eindrucksvollen Artikel seinen enorm strukturierten Arbeitstag vorgestellt, der auch eine klar definierte Morgenroutine beinhaltet. Grundsätzlich […]

wecker

Die Warrior-Diät und Paleo Lifestyle 3

Leser meines früheren Blogs Eisenfresser-Online erinnern sich vielleicht, dass ich hin und wieder mit verschiedenen Ernährungsansätzen experimentiere. War ich der Meinung, zuviel Fett am Körper zu tragen, so habe ich meist einige Wochen lang eine typische Bodybuilder-Diät mit Hühnerbrust, Reis und Ananas verfolgt. Damit bin ich immer zu einer sehr guten Definition gelangt, die annähernd […]

Ein großer Salat als Auftakt des abendlichen Festmahls