Nein, hier geht es diesmal nicht um das Training der Bauchmuskulatur. Vielmehr möchte ich in diesem Artikel die Vorgehensweise hinterfragen, mit der wir typischerweise schwierige Entscheidungen treffen.
Ich betrachte mich selbst als einen sehr rationalen Menschen und ich denke sehr viel nach. Bei folgenschweren Entscheidungen bin ich meist bemüht, alle Fakten und Konsequenzen im Blick zu haben, um eine fundierte Handlungsgrundlage zu haben. Aber ist diese rationale Art immer der beste Weg, um eine Entscheidung zu treffen? Möglicherweise nicht. Denn neben Verstand und Logik gibt es noch eine weitere Komponente, die uns bei einer Entscheidungsfindung beeinflußt: Die Intuition, oft auch als Bauchgefühl bezeichnet.
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Verfolgt man heutzutage die Nachrichten, so ist man oft geneigt, den Glauben an die Menschheit zu verlieren: Gefährliche Despoten, religiöse Fanatiker, unfähige Präsidenten, Betrüger und Gewaltverbrecher prägen die Berichterstattung. 
In diesem Artikel möchte ich auf eine Muskelgruppe eingehen, deren Bedeutung für eine funktionale Kraftentwicklung man gar nicht genug hervorheben kann: Die Stützmuskulatur im Rumpf, gerne auch als Core bezeichnet. Gerade Sportler, die vorwiegend an Maschinen trainieren, weisen bei diesen Muskeln oft erhebliche Mängel auf. Aber selbst wenn man regelmäßig Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Überkopfdrücken ausführt, kann ein gezieltes Training der Core-Muskulatur sinnvoll sein. 
Gute Vorsätze zum neuen Jahr hat wohl jeder schon mal gefasst. Die meisten von uns haben ebenfalls die Erfahrung gemacht, dass viele dieser Vorsätze bereits im Januar wieder über Bord geworfen werden. 
Geht man diese Tage durch die Straßen, öffnet seinen Briefkasten oder sichtet die E-Mails, so ist es nicht zu übersehen: Weihnachten naht. Als wenn wir es nicht schon längst wüssten, wird von allen Richtungen auf uns eingeredet, welch wichtiges Ereignis bevorsteht und dass wir unbedingt handeln müssen. Das Haus schmücken, Karten schreiben und vor allem: Geschenke kaufen. Viel und günstig. Während die Wirtschaft angeblich am Boden liegt, verbucht der Einzelhandel in der Weihnachtszeit neue Rekorde. Mit immer neuen Sensationen und vermeintlichen Schnäppchen wird der Konsument gelockt um Jahr für Jahr mehr Geld für Geschenke auszugeben. Manch einer fühlt sich gar genötigt, einen 
Das Befolgen einer indiviuellen Morgenroutine ist eine der häufigsten Empfehlungen, die man zum Thema Produktivität bekommt. Leo Babauta, Autor des äußerst lesenswerten Blogs ZenHabits ist beispielsweise ein Befürworter 
Leser meines früheren Blogs Eisenfresser-Online erinnern sich vielleicht, dass ich hin und wieder mit verschiedenen Ernährungsansätzen experimentiere. War ich der Meinung, zuviel Fett am Körper zu tragen, so habe ich meist einige Wochen lang eine typische Bodybuilder-Diät mit Hühnerbrust, Reis und Ananas verfolgt. Damit bin ich immer zu einer sehr guten Definition gelangt, die annähernd einem Wettkampfbodybuilder entsprach. Eine zeitlang habe ich auch mit Low-Carb Diäten experimentiert, war aber mit dem Ergebnis weniger zufrieden.